低卡饮食粗粮细作·玉米面菜团

减肥的时候又馋嘴怎么办？这道超级容易上手的玉米面菜团，不用和面，不用和面，不用和面，重要事情说三遍，超级解馋又不胖，健康又帮助消化，快节奏的都市更需要粗粮的辅佐，教大家做起来～

用料  

低卡饮食粗粮细作·玉米面菜团的做法  

1. 准备材料，切成馅料备用，豆腐用手捏成碎渣

2. 搅拌混合，团成一个个小球球，在装满玉米面里的容器中，一圈圈滚，让团子裹满玉米面，可以时不时用手握紧加固然后可以再多滚几层，这样蒸出来的玉米面外皮会比较厚

3. 摆好造型 上锅！(冷水20分钟)

4. 蒸的时候可以继续滚下一批

5. 初步造型～

6. 第二锅

7. 蒸出来金黄金黄的

8. 超级无敌鲜

9. 自己挑个无敌蘸料(醋＋辣椒油＋海鲜酱油＋芝麻油＋蒜泥)，真的特别好吃，快做起来吧