粗粮蔬菜团子

用料  

粗粮蔬菜团子的做法  

1. 菠菜，香菇，胡萝卜三种食材清洗干净。

2. 胡萝卜切丝，胡萝卜丝，菠菜，香菇分别焯水切碎。

3. 蔬菜倒入盘中，加入素耗油，生抽，盐，白胡椒粉搅拌均匀。再加入一勺全麦面粉，再次拌匀有利于抱团。

4. 准备一碗玉米面，抓一把蔬菜馅握圆 放入玉米面中滚一圈。

5. 用手抓握，第一层完工。喷一点水后再滚一圈玉米面直至看不到蔬菜（想吃皮厚点的多滚几圈。）

6. 这是我的菜团子滚了三次粉的效果。

7. 码入蒸笼，水开后上锅蒸8分钟左右即可。

8. 出锅了

9. 切开的截面。

10. 还可以沾陈醋或辣椒酱，更好吃。