粗粮团子🍘
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用料
| 玉米面 | 克 |
| 香菇 | 2朵 |
| 胡萝卜 | 半只 |
| 鸡脯肉 | 1/3 |
| 彩椒 | 1/3 |
| 粉丝 | 1 |
| 调料：盐 酱油 鸡精 橄榄油 蚝油 | |
粗粮团子🍘的做法
胡萝卜切丝
粉丝过水煮软切小段 这里要切小段一点，不然粉丝会张牙舞爪
香菇、彩椒、鸡肉切小丁
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食材内加入淀粉、玉米面、盐、酱油、橄榄油、蚝油、鸡精调味，搅拌均匀
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馅料团成团子，裹上玉米面
裹玉米面的时候，手上沾一点水，团子容易裹上玉米粉，团一层沾一点水，多团几层
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上火蒸熟，低脂饱腹。简单又好吃😯
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