宝宝辅食·牛肉玉米擦擦谷物饭

牛肉补铁补锌～
不爱吃猪肉牛肉，老母亲只能想着法藏在饭菜里了～
蒸完还能当手指食物～
有主食有肉有蔬菜，营养的一餐～

用料  

宝宝辅食·牛肉玉米擦擦谷物饭的做法  

1. 宝宝谷物胚芽米洗净，放入bb锅中提前煮成米饭，这里米饭也能换成小米、藜麦等其他杂粮主食～

2. 牛肉去筋膜，切小块，放入水中浸泡出血水，水中放几片生姜；

3. 水果玉米洗净，用擦丝器擦擦擦擦擦～

4. 胡萝卜也用擦丝器擦成丝，切碎；

5. 牛肉再次洗净，放入料理机里，加点水，搅打成细腻的牛肉泥；

6. 碗中放入牛肉泥，玉米擦，胡萝卜碎，淀粉，搅拌一会，搅拌均匀；

7. 放入煮熟的谷物米饭，搅拌均匀；

8. 如图

9. 玉米叶子取最里面的几张，剪掉两端，洗净，铺上混合好的牛肉玉米擦擦饭糊即可；

10. 水烧开，上锅蒸20分钟。

11. 再搭配一碗蔬菜汤～营养一餐就ok啦～

12. 开吃～