有什么放什么的芝士焗饭 - 北鼎烤箱食谱
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芝士焗饭就是剩菜剩饭的天堂,简单快手管饱。
用料
米饭 | 2碗 |
芝士(各种) | 适量 |
洋葱 | 半个 |
盐 | 适量 |
油 | 适量 |
虾仁(鸡胸肉、培根…) | 适量 |
西兰花、口菇(各种蔬菜) | 适量 |
有什么放什么的芝士焗饭 - 北鼎烤箱食谱的做法
洋葱、西兰花、蘑菇、虾仁(原则是有什么准备什么,蔬菜要提前焯水或者炒熟,海鲜或是肉类提前煮熟)
食材煮熟后备用。准备两人份米饭(180ml米加200ml水)一般米:水=9:10,我用土锅中火煮开水之后转小火,一共11分钟。关火后焖15分钟以上。
选择一个容器铺上白米饭,撒上一层芝士。
摆上食材。
再撒上满满芝士。
烤箱预热175度
烤箱175度,烤15-20分钟,表面金黄即可。
蔬菜、碳水、蛋白质都有了。当然热量也有了…😜方便快手。
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