滋补身体的五更饭
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五更饭貌似是广东一带才有的,是比较传统的月子滋补饭,因为需要在凌晨三点至五点吃,所以有了这么一个可爱的名字。不过对于一般人来说,凌晨起来吃饭有点辛苦,哈哈哈,做早饭还是不错的。
这个饭营养很丰富,比较适合身体虚弱的人吃,比如产后的妈妈,吃它可以补中益气、祛风寒,而且据说可以让喂母乳的妈妈更容易有奶,及时为新妈妈提供能量,保持精神和体力都充沛。
用料
稻谷鲜生大米 | 1杯 |
猪瘦肉 | 80克 |
鸡蛋 | 2个 |
干贝 | 10克 |
姜 | 1片 |
白芝麻 | 少许 |
生粉 | 3克 |
花生油 | 5克 |
盐 | 2克 |
滋补身体的五更饭的做法
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