减脂主食优选—鲜玉米粥
来源:菜肴屋 阅读:2.18W 次
玉米素有长寿食品的美称,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素,绝对是减脂主食的优先。
北方鲜玉米🌽正是成熟的季节,新鲜的玉米不仅香甜,而且增加肠胃蠕动,防止便秘😁,还能延缓衰老呦!✌
鲜玉米3根,介绍个小技巧,💯好用,用小刀在玉米上划几刀,然后用小钢勺直接将玉米粒刮到锅里,这样玉米皮就不会跟着玉米粒一起下来了😜。
全部完成后加适量水熬制粥,大火烧开后转中小火,期间要适当搅拌,否则容易糊锅底,熬制浓稠就可以了,什么辅料都不用加,秋天一定要多喝喲,滋补良品✌
用料
玉米 | 3根 |
水 | 适量 |
减脂主食优选—鲜玉米粥的做法
鲜玉米
熬煮
鲜玉米粥
热门内容
热门图文
大家都在看
最近更新