蔬菜玉米团减肥主食
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用料
| 玉米粉 | 适量 |
| 金针菇 | 适量 |
| 小青菜 | 适量 |
| 胡萝卜 | 适量 |
| 韭菜 | 适量 |
| 鸡蛋 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 胡椒粉 | 适量 |
| 油 | 适量 |
蔬菜玉米团减肥主食的做法
自己喜欢的蔬菜都行洗干净焯水
![蔬菜玉米团减肥主食的做法步骤图 第2张]( "蔬菜玉米团减肥主食的做法步骤图 第2张")
我爱吃的小青菜
![蔬菜玉米团减肥主食的做法步骤图 第3张]( "蔬菜玉米团减肥主食的做法步骤图 第3张")
加了金针菇
![蔬菜玉米团减肥主食的做法步骤图 第4张]( "蔬菜玉米团减肥主食的做法步骤图 第4张")
切的大一点
![蔬菜玉米团减肥主食的做法步骤图 第5张]( "蔬菜玉米团减肥主食的做法步骤图 第5张")
放盐油胡椒粉调匀
![蔬菜玉米团减肥主食的做法步骤图 第6张]( "蔬菜玉米团减肥主食的做法步骤图 第6张")
捏成球形备用
![蔬菜玉米团减肥主食的做法步骤图 第7张]( "蔬菜玉米团减肥主食的做法步骤图 第7张")
干玉米粉
![蔬菜玉米团减肥主食的做法步骤图 第8张]( "蔬菜玉米团减肥主食的做法步骤图 第8张")
一遍攥菜团一边扑玉米粉
![蔬菜玉米团减肥主食的做法步骤图 第9张]( "蔬菜玉米团减肥主食的做法步骤图 第9张")
大火烧开十五分钟
![蔬菜玉米团减肥主食的做法步骤图 第10张]( "蔬菜玉米团减肥主食的做法步骤图 第10张")
好了，皮薄馅多
![蔬菜玉米团减肥主食的做法步骤图 第11张]( "蔬菜玉米团减肥主食的做法步骤图 第11张")
都是菜超级喜欢
![蔬菜玉米团减肥主食的做法步骤图 第12张]( "蔬菜玉米团减肥主食的做法步骤图 第12张")
小贴士
很简单家里有啥爱吃啥都可以放，菜之类的焯水攥干水分，最重要的一步就是菜团和玉米粉如何混合
手里抓一把干玉米粉一边攥紧一般往菜团上捏玉米粉，差不多厚度就可以
锅烧开十五分钟没有干粉就行
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