黎麦炒饭
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用料
| 黎麦 | 20克 |
| 橄榄油 | 2勺 |
| 培根 | 3片 |
| 虾仁🍤 | 8个 |
| 黄瓜🥒 | 3/1根 |
| 豌豆 | 适量 |
| 胡萝卜 | 一小块 |
| 生抽 | 1勺 |
| 盐 | 少量 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 葱 | 1根 |
黎麦炒饭的做法
黎麦洗净后泡水半小时备用，培根，黄瓜🥒青豆胡萝卜🥕切块，虾剥壳备用，蒜3瓣
![黎麦炒饭的做法步骤图，黎麦炒饭怎么做好吃 第2张]( "黎麦炒饭的做法步骤图，黎麦炒饭怎么做好吃 第2张")
🍤虾仁加入少量蚝油，料酒，胡椒粉，生粉腌制备用
![黎麦炒饭的做法步骤图，黎麦炒饭怎么做好吃 第3张]( "黎麦炒饭的做法步骤图，黎麦炒饭怎么做好吃 第3张")
水开后黎麦煮15分钟，捞出过凉水
![黎麦炒饭的做法步骤图，黎麦炒饭怎么做好吃 第4张]( "黎麦炒饭的做法步骤图，黎麦炒饭怎么做好吃 第4张")
锅内加入一点盐，食用油，青豆，胡萝卜煮4分钟加入黄瓜马上关火
![黎麦炒饭的做法步骤图，黎麦炒饭怎么做好吃 第5张]( "黎麦炒饭的做法步骤图，黎麦炒饭怎么做好吃 第5张")
捞出备用
![黎麦炒饭的做法步骤图，黎麦炒饭怎么做好吃 第6张]( "黎麦炒饭的做法步骤图，黎麦炒饭怎么做好吃 第6张")
锅内热油加入蒜爆香加入虾仁培根炒熟，先盛出来
![黎麦炒饭的做法步骤图，黎麦炒饭怎么做好吃 第7张]( "黎麦炒饭的做法步骤图，黎麦炒饭怎么做好吃 第7张")
锅内余油加入青豆黄瓜翻炒一下
![黎麦炒饭的做法步骤图，黎麦炒饭怎么做好吃 第8张]( "黎麦炒饭的做法步骤图，黎麦炒饭怎么做好吃 第8张")
加入沥干的黎麦翻炒一分钟
![黎麦炒饭的做法步骤图，黎麦炒饭怎么做好吃 第9张]( "黎麦炒饭的做法步骤图，黎麦炒饭怎么做好吃 第9张")
加入蚝油，生抽，翻炒均匀加入葱段翻炒3秒关火
![黎麦炒饭的做法步骤图，黎麦炒饭怎么做好吃 第10张]( "黎麦炒饭的做法步骤图，黎麦炒饭怎么做好吃 第10张")
减脂又美味
![黎麦炒饭的做法步骤图，黎麦炒饭怎么做好吃 第11张]( "黎麦炒饭的做法步骤图，黎麦炒饭怎么做好吃 第11张")
一口就超满足，Q弹的🍤清脆的黄瓜🥒黎麦的清香
![黎麦炒饭的做法步骤图，黎麦炒饭怎么做好吃 第12张]( "黎麦炒饭的做法步骤图，黎麦炒饭怎么做好吃 第12张")
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