什锦蔬菜饼-用来对付食肉宝宝
我家小宝爱吃肉,属于见肉就激动的类型,每顿饭无肉不欢,而且不喜欢吃主食,见到菜叶就一脸嫌弃。
我很担心她营养不均衡,所以做辅食总要想办法讨她欢心,首先要让她看见有肉,颜值要好,能混进去蔬菜,味道要好吃,还要便于抓握(对于要锻炼手指精细运动、喜欢自主进食的宝宝这点挺重要的),关键能作为主食添加,在家吃或者外出都很方便,所以我做了这种软饼,12个月以上的宝宝都能吃,8个月以上的宝宝需要改良一下,味道也还是很好的。
另外成人也觉得这个饼很好吃,还可以卷菜卷肉,通常我都煎十几张,一家的早餐都解决了ʚ😊ɞ
用料
鸡蛋 | 1个 |
面粉 | 80克 |
火腿肠 | 2片 |
胡萝卜 | 三片 |
菠菜 | 一颗 |
盐 | 1克 |
胡椒粉 | 0.5克 |
水 | 150克 |
葱花 | 一小节 |
什锦蔬菜饼-用来对付食肉宝宝的做法
配料:菠菜一颗切段,鸡蛋一个,火腿肠切丁,胡萝卜切碎,葱花,面粉半碗,水一碗
菠菜加约150ml水用料理机打成汁,没有料理机的可以用开水将菠菜煮熟再剁碎,与煮菠菜的水一起和面糊用
打好的菠菜汁加入约80克面粉,打一个鸡蛋,一小茶匙盐,一点白胡椒粉,放入葱花
启动料理机将所有配料搅打均匀称为面糊,也可以用盆手动搅打均匀,面糊不要太稠,稍微稀一点,类似于吸管酸奶的粘稠度,流动性好一些
将火腿丁和胡萝卜碎放进去,用筷子搅拌一下就可以
平底锅刷少量植物油,中小火,倒入适量面糊,不要倒太多,摇动平底锅,使面糊铺平锅底即可
待饼皮底部凝固,轻晃平底锅,饼皮能够移动,用铲子轻轻将饼皮翻面,继续煎一分钟,直到火腿肠表面有一点点焦色就可以啦
切几刀给宝宝享用吧,也可以有手撕的快感啊。很漂亮的鲜绿色,一看就很有食欲,而且确实很香很好吃啊