三文鱼什锦时蔬炒饭(宝宝辅食)
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用料
三文鱼 | 50克 |
洋葱 | 20克 |
红椒 | 20克 |
圆白菜 | 10克 |
芦笋 | 20克 |
木耳 | 10克 |
三文鱼什锦时蔬炒饭(宝宝辅食)的做法
1.三文鱼切丁用少许盐和柠檬汁腌制10分钟
2.圆白菜,芦笋,木耳入沸水焯一下后切丁
3.红椒洋葱切丁
4.锅内入油,将红椒和洋葱炒出香味,放入三文鱼炒至断生,再放入焯好的蔬菜炒至片刻,加入米饭炒散,最后放点筒骨汤盖上锅盖焖一下,放酱油炒匀出锅
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