辅食：宝宝什锦菜肉饭

一岁左右宝宝已经可以吃米饭啦，“一锅烩”的菜饭荤素搭配，营养均衡，操作简单，关键是一口锅搞定一顿饭，不用洗很多厨具哈哈～

记得，一岁左右的宝宝不需要添加任何调味料，包括盐，也是能不加尽量不加，因为零食等已经或多或少有盐的成分了。更多的摄入盐分，对宝宝代谢带来不必要的负荷。

用料  

辅食：宝宝什锦菜肉饭的做法  

1. 过程图木没有拍～
   
   · 排骨汆水捞出洗净，跟大米一起冷水下锅煮沸。
   
   · 煮沸后，放入除青菜在内的所有食材，加盖，中小火煲煮。
   
   
   ·在这里，水的用量大概刚刚没过所有食材即可。

2. ·小火大概煮30分钟，推荐使用不粘锅，煲煮过程需随时查看有没糊底。
   
   ·水未收干之前，放入切碎的青菜叶。

3. 肉香四溢，水基本收干即可～

4. 南瓜的甜，番茄的酸，土豆的甘，还有浓郁肉香……多种营养搭配均衡，米饭软软，让宝宝主动咀嚼，又容易消化。

小贴士

煲煮过程需要随时查看有没糊底～