【健康饮品】姜黄奶

有什么功效呢？
1.治疗感冒与咳嗽。姜黄含有极强的抗菌和消炎的特性，它有助于对抗感染，也就是助愈于咳嗽跟感冒的相关症状。而且它对干咳跟剧烈咳嗽有着尤为显著的治疗效果。
2. 清除体内毒素，净化你的身体。这种强效的香料作为血液“净化器”已经在印度阿育吠陀（印度一种草药治疗方式）医药领域用了几个世纪。姜黄提高了血液系统的循环还加速了具有人体自然排污机理之称的淋巴系统。并且它还有助于帮助你的肝脏对身体其他部位进行排毒。
3. 缓解关节炎与关节疼痛。姜黄的抗感染特性还能带来其他的益处。其中一个最主要的能力就是缓解与关节炎相关联的疼痛、肿胀和感染。这种饮品可以增强你骨骼和关节的功能性以及柔韧性
4. 消除头痛与充血。姜黄含有丰富的自然抗氧化剂，因此它就像是治疗头疼的自然止痛片，尤其针对由充血引起的头疼。
5. 增加免疫力与抗病。这种香料的抗病毒特性会增强你的自然免疫力和防止病毒的增殖，因此，它可以保护你免受肝炎的感染。研究报告也支持了这一说法，它指出姜黄可以延缓老年痴呆（Alzheimer奥兹海默症）的进程甚至减少了你患癌的风险。
6. 助于睡眠。在你上床睡觉之前喝一杯暖暖的用姜黄调制的饮品讲有助于让你更容易入眠。牛奶中含有血清素跟褪黑素，他们是在你睡眠循环中扮演重要角色的大脑化学物质。姜黄有助于为你解压放松你的身体。
7. 缓解痛经。女人们，每日喝一杯姜黄奶茶有助于缓解你的痛经症状，因为姜黄含有一些重要的营养素，它们有着抑止痉挛的特性。
8. 让你的肌肤富有光泽。姜黄中的抗氧化剂可以有效对抗引起疾病跟衰老的自由基，让你的皮肤显得年轻健康。
9. 加速减肥进程。姜黄里的混合物有助于你的身体对脂肪的降解，所以它可以帮助你减肥。

列了这么多功效，肯定会有一种让你有想尝试的欲望。担心口感的，一开始可以少放些姜黄粉，一小勺就够了，习惯后再加量。我记得有个日本朋友，她告诉我姜黄也有解酒的作用，所以日本一般家庭都会备有姜黄粉，经常喝姜黄茶。

用料  

【健康饮品】姜黄奶的做法  

1. 取奶锅，加水，牛奶，姜黄粉，黑胡椒，肉桂粉，海盐一起煮
   水开后，搅拌10分钟

2. 煮好后其实就可以喝了
   考虑到口感，可以在杯子里放1大勺淡奶或者椰奶
   再倒入姜黄水，搅拌一下再喝