补肝肾茶方
3人份。
从“沈氏女科家庭实用效方”里学到的,简单实用。
无论是肾阴虚/肾阳虚、还是肾气虚,天气一凉觉得自己哪哪都虚小伙伴,都能喝起来。
【核桃】补命门之火,秋冬要吃点啊。
命门火是全身阳气之根,五脏之阳气,非此不能发。
敛藏能力差的人,就很容易命门火衰:
下半身虚冷、精神萎顿、腰膝酸软、畏寒肢冷、小便清长或黎明泄泻、水肿,或夜尿频数。
核桃入肾经“令人肥健,润肌肤,黑须发,固精气”,把能量温补进命门。
【黄精】补容易被消耗掉的“五脏之阴”。
古代《五符经》谓之“戊己芝”。“芝”为仙草,“戊己”属土,对应人体为脾。脾胃虚弱的人用,既补脾阴,又益脾气。
黄精还针对肾精亏虚的种种早衰症状:头晕、腰膝酸软、须发早白、耳鸣、眼花视力不好。
秋天容易肺阴虚肺燥,干咳少痰,劳嗽久咳,也可以用它。
【莲子】益肾固精,把泄漏在外的“精气”收回来
霜降后的这段时间,很需要它来健脾养胃,为冬天打好进补的底子。
莲子除了护养脾胃,也是益肾固精的好物,吃起来很养人。
莲子是荷花的种子,是植物敛藏起的精华。是植物富有活力、养分的部分,能帮助人在冬天稳固肾精不外泄,把散发在外的能力收归于体内。
心神外越、容易心烦的人,吃莲子安神,向内回收精力也是一种藏。
【枸杞】专补肝肾,把能量往下引。
枸杞子也是种子,药性往下走,专补肝肾。
它小有火力,养肾精、肾阴,是肝肾不足时的强势食疗辅助。
最后用少许盐来调味,这样煮糖尿病人也能喝。
咸入肾。人在冬天吃点咸味的东西,能激发肾气,顺便把核桃的能量往肾经上引一引。
久煮后核桃甜脆、莲子粉糯,满满的谷物味。煮完的料都可以吃完,没有怪味。如果是便秘的人就把黄精、核桃吃掉,能润肠,莲子不吃。
⚠️但实热证、有内热、上火、气滞、怒火时不吃。
用料
核桃 | 3个(18.5克) |
分心木 | 1.3克(3个核桃剥出多少放多少) |
莲子 | 15克 |
黄精 | 15克 |
枸杞 | 15粒(1.8克) |
盐 | 适量 |
补肝肾茶方的做法
这一壶我加百合,所以有点浑浊,没加百合水比较清澈。