枸杞石斛桂圆茶（护眼）

这段时间天天网课，孩子还偷偷玩，一天至少对着手机5小时，为娘着急坏了，于是准备煲茶，当水给他喝。

中医认为，视疲劳主要是久视劳心伤神、耗气损血、目中经络涩滞，或者肝肾精血亏损不足，筋失所养、调节不佳所致。

如果久视后出现双眼视物模糊、眼胀、干涩、流泪、头晕，或者心悸、健忘、神疲、舌淡苔白等症状，近视、远视、老花者加重，则是气血不足导致的。可以冲泡枸杞桂圆石斛茶来改善。

用料  

枸杞石斛桂圆茶（护眼）的做法  

1. 如图

2. 取枸杞15克、桂圆肉5枚、石斛片2克，放入杯中，倒沸水，加盖焖15分钟后趁热服，冷后继续加入热水反复冲泡，直至变淡。

3. （在这里我用了养生壶，按了花茶功能）

4. 一点点甜，孩子也喜欢喝。他说颜色像啤酒🍻