日常食养·桂圆红枣枸杞茶

90后如今也到了要注意养生的时候，虽然不想承认，但是岁月不饶人呐…作为小吃货的我，最乐意先从饮食上做改变，日常食养开始咯。嗯，想把这些记录下来，给那些同样有需要的姐妹们提供一些参考~
今天先分享一个简单的茶饮，也是我每个月的那几天都离不开的"伴侣"——桂圆红枣枸杞茶。制作方法超简单，但是超级有效，尤其是像我这种体质虚寒，经常手脚冰凉的人，每次煮好之后热热地喝上一杯，微微发汗，整个人身体都舒服极了。
我之前都是自己配料煮，但比较麻烦，某宝上无意见看到了若谷家集的桂圆红枣枸杞茶，买来试了试，味道还不错，关键是每次一包，超方便，怕麻烦的姐妹们可以试试他家的。

用料  

日常食养·桂圆红枣枸杞茶的做法  

1. 把红枣切成片，去核。枸杞清洗，桂圆干清洗。备用（我喜欢玫瑰花香，加了玫瑰）

2. 将桂圆、红枣、倒入壶中，加入清水，煮开后小火焖炖十分钟

3. 可加入黄冰糖，如果控糖，可用零卡糖替换。（若谷家的零卡糖也有的）

4. 可热饮。或晾凉以后冷藏，作为夏季甜品。
   配早餐，下午茶皆可。

小贴士

夏季多喝些热饮，少些冷饮，会减少肠胃的负担，让身体非常舒服。女孩子每个月的那几天，也可以喝点这个茶，暖暖的，很舒心哦~