红枣桂圆枸杞养生茶
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枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞,能增加香甜味又有营养,现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。
用料
红枣 | 5-8颗 |
桂圆 | 15颗 |
枸杞 | 20-30g |
玫瑰花干 | 若干 |
水 | 适量 |
红枣桂圆枸杞养生茶的做法
准备材料。将红枣,桂圆,枸杞,玫瑰花干用清水冲洗备用。
用刀将红枣轻轻切几道口子
砂锅中倒入适量清水,煮沸。将红枣和桂圆倒入锅中。
将红枣煮软后加入枸杞和玫瑰花干
待枸杞煮至膨胀,这时就可以关火了。
这时的玫瑰花干也已经煮开。看玫瑰花在水中绽放吧。
记得最好要趁热喝哦。
小贴士
最好是早上煮,一天内喝完,不过夜,冷了就加热一下。上班上学装在保温杯里时刻都能喝到热的。喜欢甜一点,可以在第四步时加一些红糖进去,不过我一般不放糖,直接喝红枣桂圆的清甜。如果在生理期,切几片姜和红枣桂圆一起放进去煮是最好不过了。
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