雪梨干银耳百合汤
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清中带补,汤鲜味浓,是人们夏季清热祛署,润燥降火的避暑佳品。清补凉是广东传统汤料的经典搭配,具有清热解毒,增强抵抗力的作用。
老幼皆宜,口感清甜,是广东驰名的家庭四季汤水之一
用料
百合 | 适量 |
银耳 | 适量 |
莲子 | 适量 |
枸杞 | 适量 |
雪梨干 | 适量 |
花生 | 适量 |
猪肉 | 适量 |
雪梨干银耳百合汤的做法
拿出食材
将食材倒入清水进行清洗
清水倒入锅中转大火加水
沸腾中 加水清水等10分钟后再加入盐调味
一碗夏季滋补养生汤就煲好了
小贴士
煲汤方法:1:肉类飞走去腥备用 如:猪骨,排骨,瘦肉
2:食材清水浸泡30分钟,清洗干净后再收入锅内【砂锅,瓦煲,普通不锈钢】注:铝锅/铁锅对汤有影响,建议尽量不用,加入3L的清水入锅,大火煮沸盖上锅盖后转小火煲1-1.5小时足够了{时间长了汤会燥热}关火后加入适量的盐即可,满足3-5人份 按人份适量。
3:食材清洗【浸泡】黄豆浸泡1小时 雪梨干洗净
银耳泡发30分钟 花生洗净
百合10分钟 枸杞子简单清洗
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