低热量芒果鲜奶黑米捞

炎炎夏日，给大家带来一款低热量甜品【鲜奶芒果黑米捞 】黑米：341kcal/100g、芒果：35kcal/100g、牛奶：54kcal/100ml，这款低热量甜品做沙龙甜品，早餐，减脂人群再合适不过，让你健康享瘦[愉快]

用料  

低热量芒果鲜奶黑米捞的做法  

1. 黑米提前侵泡4小时，用电饭煲煮熟，比煮白米饭多1.5倍的水，煮熟用保鲜袋装起来捏成个圆形饭团

2. 饭团放在碗里，加入适量温牛奶

3. 芒果切丁，撒在上面，薄荷叶装饰

4. OK，今天就用它来做早餐了，妥妥的！

小贴士

芒果本身已经很甜了，所以无需加糖，如果特别喜欢吃甜的，可以加入低聚果糖增加甜度！