低热量的芒果山药思慕雪

用山药代替酸奶制作思慕雪，把热量降到最低，迎接即将露肉的季节！

用料  

低热量的芒果山药思慕雪的做法  

1. 芒果如图切开，中间的果核不要，果肉去皮备用！

2. 苹果洗净，如图切薄片备用，剩余的去皮切成块备用。

3. 山药洗净蒸熟后去皮切块，这样可以防止过敏。

4. 芒果切薄片，如图盘成玫瑰花，剩余的切块，也可以不盘花直接切块。

5. 苹果块，芒果块，山药块放汉美驰多功能果汁机的随身杯里，加300毫升清水，糖和柠檬汁，装上搅拌刀，装到果汁机上。

6. 按开始键，几秒后就完成了，尝一下味道，根据自己口味加糖或加水。

7. 打好后可以放随身杯里直接喝

8. 也可以倒在喜欢的容器里，放上芒果花，美美哒可以喝啦！

9. 也可以不盘花直接切块打思慕雪，象后面的方形杯子那样，放上苹果片，快喝吧！

小贴士

用山药的量来调节思慕雪的厚薄。