酸甜莓果思慕雪Smoothie➕瘦身思慕雪
来源:菜肴屋 阅读:3.31W 次
酸酸甜甜的莓果思慕雪特别适合第一次接触Smoothie的美女,毕竟减肥瘦身的味道都有点难接受,最后那个瘦身Smoothie是每天给我家那位准备的,我可不喜欢👻👻👻
用料
草莓 | 10粒 |
蓝莓 | 15~20粒 |
蔓越梅干 | 8~12粒 |
原味酸奶 | 200克 |
全脂冰鲜牛奶 | 236克 |
综合superfood | 一汤匙 |
酸甜莓果思慕雪Smoothie➕瘦身思慕雪的做法
草莓🍓用淡盐水稍作浸泡,然后清水洗干净,去蒂,一分为四放进搅拌杯
蓝莓洗干净放进搅拌杯
放入适量蔓越梅干
倒入一盒冰鲜全脂牛奶,不推荐常温牛奶,防腐剂添加剂太多,喝思慕雪为的就是健康💪🏻💪🏻💪🏻,怕胖的mm可以换成冰鲜高钙脱脂牛奶
倒入一盒原味酸奶,买酸奶一定要看清楚成份表,尽量挑选成份简单的,而且是用生牛乳做的
酸奶成份表
一汤匙综合superfood,我吃的这种是亚麻籽➕鼠尾草➕杏仁
材料通通放入搅拌杯后拧紧搅拌刀盖,打个十几秒直接换个杯盖就可以随身带走咯👏🏻👏🏻👏🏻
当然,还能倒在漂亮的杯子里满满品尝
瘦身思慕雪看这里👀:1/3条青瓜切块➕一小根西芹切块➕两汤匙蜂蜜➕一汤匙综合superfood➕适量温开水或凉白开,搅拌均匀就可以咯
小贴士
思慕雪尽量在空腹的时候喝,不要一下子喝完,每次少量,希望大家都有个棒棒的身体哦😘😘😘
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