低热量健康果蔬代奶昔
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为了管理体重连续喝了几次果蔬汁之后,需要饱腹感和口感更强一些的代餐,同时又要足够的营养,那么这个集水果蔬菜和坚果类一体的代餐,应该是不错的选择吧?
用料
脐橙 | 1个 |
圣女果 | 6-7个 |
核桃 | 3-4个 |
低热量健康果蔬代奶昔的做法
把脐橙切块去皮,圣女果洗净,核桃取仁。
用料理机打成糊状
小贴士
口感和外观都有点像自制酸奶奶昔,味道微酸甜,更清爽天然。饱腹感很好,夏天冰镇后做为健康冰激凌吃,应该也是不错。如果不考虑热量,追求更好的口感,可以在做好以后加入一勺蜂蜜和一点葡萄干之类的蜜饯。
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