健康低热量鳄梨smoothie
来源:菜肴屋 阅读:8.14K 次
找了很久用鳄梨做smoothie的方子,这个是味道最好的一个,强烈推荐。原方子地址:
用料
中等大小的鳄梨 | 1个 |
苹果(去核,切条) | 1个 |
熟透的冷冻好的香蕉(皮上带黑点的更好) | 1根 |
冷藏的去皮橙子 | 1个 |
菠菜 | 2 cups(约76g) |
冷牛奶或冷杏仁奶 | 1 cup |
酸柠檬汁(可不加) | 1个酸柠檬的量 |
蜂蜜(可不加) | 2tsp |
冰块 | 8块 |
健康低热量鳄梨smoothie的做法
除了冰块,上面所有加入搅拌机,打到全都混合均匀即可。加入冰块调匀。
成了!请享用吧:)
小贴士
香蕉挑选皮上带黑点的更好
炎热夏季,来一杯凉凉的健康低热量smoothie,舒坦啊~~~~
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