花生莲子酪 美颜上品
来源:菜肴屋 阅读:3.08W 次
中式甜品向来有诸多养颜妙用,且不腻不油,最近有点迷。花生酪很多人做,我个人觉得营养价值和口味都较单调,因此加了莲子,佐以蓝莓装饰。
懂我的人都知道我的仇人是糖,所以这款娇柔温软的甜食照样用蜂蜜代替糖。
用料
生花生 | 100克 |
莲子 | 50克 |
糯米粉 | 40克 |
蜂蜜 | 50勺 |
水 | 750克 |
花生莲子酪 美颜上品的做法
生花生浸泡一晚用手搓掉皮。这是个比较费时,稍微耐心点,建议有空的时候边追剧或者听音乐边剥皮。
莲子也浸泡一晚,最好用湘白莲,里面有芯的要去掉要不会苦。看到莲子顶部的那圈棕色的吗 泡好后也搓掉它 因为我们要颜值 要白如玉!
剥好的莲子和花生加250g水用料理机最大档位打成泥,小美2分钟速度10中间硅胶刮刀把食材刮下去一两次保证均匀
加糯米粉和水500g,小火煮开后继续小火煮十分钟要不停搅拌。小美的话18分钟温度V速度2
最后加入蜂蜜后再搅拌一下即可
小美:加入蜂蜜20秒速度3倒出来可以撒些桂花或者用蓝莓装饰
小贴士
花生去皮比较麻烦 但除此之外真的很容易做
这个是四碗的量 人少可以按比例减少食材
味道温婉柔和,有些奶味尽管并没有奶制品
热门内容
大家都在看
最近更新