椰奶布丁--低热量版
来源:菜肴屋 阅读:3.36W 次
低热量但充满了椰香
用料
椰子 | 1只 |
低脂牛奶 | 80ml |
淡奶油 | 20ml |
糖 | 8g |
吉利粉 | 4g |
冷水 | 100ml |
椰奶布丁--低热量版的做法
新鲜椰子开口,倒出椰汁,取出椰蓉。
将椰蓉放入料理机容器,倒入椰汁与椰蓉平,用料理机打成泥,约80ml,待用。
吉利粉4克,100ml冷水溶解后加热至沸腾待用。
低脂牛奶80ml,淡奶油20ml,糖8g,加热搅拌即将沸腾前关火。
小贴士
食材混合后可尝试味道,根据个人口感加糖。
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