无麸低热量低糖布朗尼
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![无麸低热量低糖布朗尼的做法步骤图]( "无麸低热量低糖布朗尼的做法步骤图")
用番薯代替面粉，做出顺滑的布朗尼口感。
用料
| 番薯 | 1只 |
| 核桃 | 100克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 可可粉 | 4勺 |
| 红糖 | 2勺 |
| 泡打粉 | 1/2勺 |
| 可可粒 | 适量 |
| 香草精 | 2滴 |
| 朗姆酒 | 1勺 |
| 植物油 | 2勺 |
无麸低热量低糖布朗尼的做法
番薯（建议蒸熟）去皮切小块，机器打成碎末
![无麸低热量低糖布朗尼的做法步骤图 第2张]( "无麸低热量低糖布朗尼的做法步骤图 第2张")
把除可可粒之外的所有材料放入，打均匀
![无麸低热量低糖布朗尼的做法步骤图 第3张]( "无麸低热量低糖布朗尼的做法步骤图 第3张")
烤箱180度预热，把面糊放进模具，撒上可可粒（我用的百分百的Cacao nibs, 偏苦酸，喜欢甜的可以放巧克力块），放入烤箱烤30分钟
![无麸低热量低糖布朗尼的做法步骤图 第4张]( "无麸低热量低糖布朗尼的做法步骤图 第4张")
出炉后放凉，切块食用
![无麸低热量低糖布朗尼的做法步骤图 第5张]( "无麸低热量低糖布朗尼的做法步骤图 第5张")
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