两份的菜谱,一份只有104大卡! 肯定不如原味布朗尼好吃。但是减肥中不能吃甜品的宝宝可以做一下!
用料
可可粉 | 20克 |
鸡蛋 | 2个 |
盐 | 凭自己口味 |
豆角粒 | |
甜菜 | 一个 |
代糖(木糖醇) | |
低卡布朗尼(无糖,无面)的做法
豆角粒隔夜泡开,然后煮熟。想要口感更佳可以把皮去掉。
甜菜可以煮熟也可以烤熟
所有的东西放到料理机打碎大均匀。有烤箱的宝宝可以用烤箱。没有烤箱可以像我用电饭锅。点“蛋糕”功能。
小贴士
可可粉用纯可可粉!无糖无添加的!
为更健康,更加低卡。可以用菊苣粉代替可可粉。但是一定要少放!很苦真的很苦!