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吃不胖的低卡无麸质荞麦布朗尼

来源:菜肴屋 阅读:1.96W 次
吃不胖的低卡无麸质荞麦布朗尼的做法步骤图

入口即化!和常规布朗尼一样好吃。
一块只有200卡路里!
本配方为12块的量。使用8寸方形烤盘。

用料  

荞麦粉 125克
可可粉 86克
一小撮
鸡蛋 3枚
代糖 1:2甜度的150克
香草精或香草粉 一小勺
巧克力 100克或随意
黄油 196克

吃不胖的低卡无麸质荞麦布朗尼的做法  

  1. 烤箱预热175度

  2. 荞麦粉、可可粉和一小撮盐混合过筛备用

  3. 软化黄油,加入代糖和香草精打匀。分次加入鸡蛋打匀。
    我用的代糖是1:2甜度的,每份代糖的甜度=两份砂糖。如果用其他代糖的请自行换算。

  4. 加入粉类,混合均匀。按个人喜好加入巧克力块或巧克力碎。然后放入8*8的烤盘。

  5. 进烤箱15-20分钟。冷藏后食用。

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