低脂高蛋白三明治

用料  

低脂高蛋白三明治的做法  

1. 鸡蛋煮切碎，小番茄鸡胸肉切丁，加入玉米粒和牛油果蛋黄酱（按个人喜好加入适量的蛋黄酱）后搅拌至粘稠

2. 吐司放入吐司机中烘，之后将先前调好的酱涂抹在上面，完工！(图片是我选的酱，不甜不腻，味道很好)

小贴士

这点足够一家3口实用哦～如果觉得太多，可适当减少用料，鸡胸肉和玉米粒都是超市可以买到的即开即食的。