粗纤维蛋烘糕家庭版
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一个外国朋友教给我的一分钟早餐
用料
鸡蛋 | 2个 |
香蕉 | 1根 |
燕麦 | 50克 |
粗纤维蛋烘糕家庭版的做法
倒入搅拌机/打汁机里
搅拌成汁即可
平底锅加少许油,加热
倒入搅拌均匀的汁,小火/大火来回交替使用,一面成金色即可。
完成了,原汁原味的营养丰富的蛋烘糕,配上自己喜欢的酱就更完美了。
小贴士
1.再油锅里大火和小火一共1分钟哈,注意火候,不要糊了。
2.不要加糖、蜂蜜、水、面粉,成不了型的,口感和营养都会变的。
3.适合所有人吃,包括减肥者。
4.小朋友挑食可以试试这个。
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