粗纤维食物搭配

近些日子胃不舒服，在饮食上以粗纤维食物为主！

用料  

粗纤维食物搭配的做法  

1. 1、选一只喜欢的地瓜洗净，擦干表皮水分，然后用锡箔纸包好，放置烤箱烤。

2. 2、将烤熟的地瓜切块摆盘。

3. 3、选一些季节性水果食用。

4. 3、大麦若叶粉，是我的最爱。可帮助身体平衡酸碱、也是非常丰富的抗氧化剂，富含丰富维生素和矿物质。对于减肥人群来说，也是辅助减肥的食物。

小贴士

此食物搭配适合早晨或晚上吃，如脾胃虚弱体质，水果就要适量吃，水果寒性。