全麦坚果酸奶紫薯泥,完美的低脂早餐
来源:菜肴屋 阅读:1.21W 次
这是一道低脂低糖又好吃的早餐,关键是做起来一点不费劲,宿舍或者出租屋都能操作。减肥期吃这个一点都不用担心营养不良的问题。最后配点水果,红茶或者美式咖啡,拍照片发朋友圈绝对是获赞满满~
用料
紫薯 | 2个 |
酸奶 | 1盒 |
坚果 | 一小把 |
麦片 | 一小把 |
炼乳 | 可用糖代替,也可不加 |
全麦坚果酸奶紫薯泥,完美的低脂早餐的做法
紫薯洗净削皮切块,太简单的步骤没啥可说的,就是要注意,削皮的时候小心你纤细的小手🤭
蒸熟的紫薯,放大碗里用趁手的工具压碎成泥,可以用擀面杖,钢勺,我用的是宝宝辅食工具~
撒酸奶。
撒坚果,随便你想吃的坚果都可以。
最后加了一把代餐饼干碎增加谷物含量,完成❥
小贴士
一点难度都没有吧?!超快手,又营养,快点做起来吧~
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