糯米莲子山药糊(补脾止泻、养胃益肾、滋补元气)
来源:菜肴屋 阅读:3.4W 次
功效:此款米糊具有补脾止泻、养胃益肾、滋补元气的功效,适合脾虚腹泻者。
用料
糯米 | 50克 |
莲子 | 20克 |
山药 | 20克 |
红枣 | 15克 |
生命之源 | 600毫升 |
糯米莲子山药糊(补脾止泻、养胃益肾、滋补元气)的做法
糯米 洗净,用清水浸泡2小时左右;
莲子 去心,洗净,清水浸泡2小时;
山药 洗净,去皮,切块;
红枣 洗净,去核,温水浸泡30分钟;将食材放入破壁机中,加水至600毫升;
选“滋补糊”选项,30分钟左右即可;
养胃益肾、滋补元气的米糊就做好啦✌
小贴士
山药的黏液会使皮肤发痒,因此切山药后可用清水洗手,加小许醋清洗效果更佳。
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