胡萝卜还可以这样做？真是好吃，我只是稍稍变了个花样

文/三宝妈


今天分享一款不加鸡蛋，不加牛奶的食谱，对鸡蛋、牛奶过敏的宝宝，这个方子很友好。

只要一碗米饭，加上胡萝卜泥，烤一烤就可以啦，烤好的米饭脆掰成小块，宝宝自己拿着吃，还可以锻炼抓握和咀嚼能力呢~


小宝宝吃的话，文中建议的时间一到就取出来，防止脆了，嚼不动，还有咔住的风险。

如果大宝宝或大人吃，强烈建议文中的时间再加烤5-10分钟，吃起来脆脆的，像锅巴，香得不要不要的。



菜品介绍

菜名：胡萝卜米饭脆
参考月龄：18个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材明细：杂米饭80g、胡萝卜80g、香菇粉2g、黑芝麻3g，亚麻籽油适量
（以上食材量是制作量，不代表喂养量，可根据具体情况增加或减少）

用料  

胡萝卜还可以这样做？真是好吃，我只是稍稍变了个花样的做法  

1. 食材明细

2. 将胡萝卜洗净切片。

3. 放入蒸笼蒸至熟，约15分钟左右。

4. 蒸好的胡萝卜片压泥。

5. 将杂米饭、黑芝麻倒入胡萝卜泥中。

6. 加入虾皮香菇粉、亚麻籽油。
   
   Tips：亚麻籽油可用家里的食用植物油代替。没有香菇粉的朋友，1岁以上的宝宝可以加少许的盐调味，1岁以下的宝宝可以不加，味道也不错哈

7. 搅拌均匀。

8. 烤盘中铺好烘焙纸，放上搅拌好的食材。

9. 再铺上一层烘焙纸，将米饭压平，越薄越好。
   
   Tips:压好后把上面那层烘焙纸取下来。

10. 放入预热好的烤箱，上下火，170度，10分钟。
    
    Tips：时间是参考时间，建议大家烤的时候看一下，不要烤的太硬或烤焦了。

11. 烤好的米饭脆掰成小块就可以吃啦。
    
    Tips:大宝宝可以烤的时间稍久一点，脆脆的很好吃，小宝宝，烤烤制的时间一到，就取出来，软软的也很好吃哦，味道一定不会让你失望，好吃到停不下来。