减肥馋嘴番茄小火锅
来源:菜肴屋 阅读:1.77W 次
大多数要减肥的美女们都比较嘴馋,我呢也是嘴馋,尝试做了下减肥低卡火锅,跟我一起学起来吧?
用料
西红柿 | 2个 |
香菇 | 2朵 |
姜 | 1片 |
尖椒 | 1个 |
葱 | 1根 |
你喜欢的配菜 | 所有你喜欢的菜除了肉 |
减肥馋嘴番茄小火锅的做法
不粘锅锅底放点点油,把辣椒姜翻遍出味儿,将扒了皮的西红柿🍅切碎放入锅中翻炒,浓稠加水,继续翻炒,根据个人的口味放入盐,减肥期间尽量少盐少油,熬成酱即可,加水,加入葱,葱切大段,口味重的可自己调制蒜蓉酱放点醋香油即可作为蘸酱,别放芝麻酱呦,那可是长肉神器,想吃肉的可以把鸡胸肉切薄片,这种火锅跟水煮菜比升华了点,比外面油水大的火锅来比,比较适合馋嘴偶尔吃一次!!!!
不粘锅锅底放点点油,把辣椒姜翻遍出味儿,将扒了皮的西红柿🍅切碎放入锅中翻炒,浓稠加水,继续翻炒,根据个人的口味放入盐,减肥期间尽量少盐少油,熬成酱即可,加水,加入葱,葱切大段,口味重的可自己调制蒜蓉酱放点醋香油即可作为蘸酱,别放芝麻酱呦,那可是长肉神器,想吃肉的可以把鸡胸肉切薄片,这种火锅跟水煮菜比升华了点,比外面油水大的火锅来比,比较适合馋嘴偶尔吃一次!!!!
小贴士
切记减肥期间少油少盐,也离不开运动呦!
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