宿舍一人食黑豆核桃补血养颜汤
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黑豆：清热解毒，补血养肾，抗老防衰，美容护发，改善胃肠道，降低胆固醇
核桃：保护皮肤，抗衰老，益心脏，促进血液循环，增强脑功能，改善消化系统功能
红枣：补中益气，养血安神
龙眼肉：补益心脾，养血安神
枸杞：抗衰老，调节血脂，免疫调节，抗辐射损伤
用料
| 黑豆，核桃，红枣，龙眼肉，枸杞 | 适量 |
| 鸡腿（可换成排骨等） | 1只 |
| 盐 | 少许 |
准备好所需失败，洗干净，红枣去核
![宿舍一人食黑豆核桃补血养颜汤的做法步骤图 第2张]( "宿舍一人食黑豆核桃补血养颜汤的做法步骤图 第2张")
鸡腿洗净放入锅中，鸡腿也可以幻城排骨之类的。我一个人就放入了一碗半的水。所有食材放进去，电炖锅炖3小时。
![宿舍一人食黑豆核桃补血养颜汤的做法步骤图 第3张]( "宿舍一人食黑豆核桃补血养颜汤的做法步骤图 第3张")
完成～加点盐就可以吃啦
![宿舍一人食黑豆核桃补血养颜汤的做法步骤图 第4张]( "宿舍一人食黑豆核桃补血养颜汤的做法步骤图 第4张")
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