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美容养颜补血补气汤

来源:菜肴屋 阅读:1.62W 次
美容养颜补血补气汤的做法步骤图

🌹女性普遍存在气血不足,气与血是女性身体内拥有的两大基本物质,一旦缺少就会出现各种健康问题

🌹养血补气的食材并非越贵越好,相反,日常生活中很多平价食材的营养价值不输于昂贵的补品,只要平时坚持吃,长期下来身体就会调理得越来越好~☺️🔆

用料  

红枣 一把
花生 一把
桂圆 一把
枸杞 半把
红糖 一块

美容养颜补血补气汤的做法  

  1. 红枣、花生、桂圆各一把,枸杞半把,红糖一小块,我这是两人的量,大家可根据人数自己调整用量。

    也可以将桂圆换成红豆,就是"五红汤”,家里正好有很多桂圆没吃完,就没放红豆。

    美容养颜补血补气汤的做法步骤图 第2张
  2. 除红糖外,其它食材用冷水清洗干净,和红糖一起放入炖盅,开启煲汤模式。

    花生和红枣可以提前浸泡几个小时更容易煮烂,我用的炖盅炖出来软硬刚好,所以省略这一步。

    美容养颜补血补气汤的做法步骤图 第3张
  3. 时间到,取出炖盅,这是刚炖好的~

    美容养颜补血补气汤的做法步骤图 第4张
  4. 盛入碗中…

    美容养颜补血补气汤的做法步骤图 第5张
  5. 和孩子一人一碗,开吃~

    美容养颜补血补气汤的做法步骤图 第6张
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