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好吃不胖,新年开运菜~红红火火灯笼虾

来源:菜肴屋 阅读:1.52W 次
好吃不胖,新年开运菜~红红火火灯笼虾的做法图解 做法步骤

新的一年到啦,祝大家新的一年里,牛气冲天,红红火火大年,事事顺心,好运连连。
    想大口大口吃美食,却又不发胖的,必须试试这道菜,颜值响当当,低脂又营养,无需担心第二天是否变胖,做法也非常简单。

用料  

鲜虾 13只
3-5片
1勺
蒜苗 1根
清水 400克
胡萝卜 10克
豌豆 5级
小番茄 3个
山药 100克
奶粉 10克
白糖 5克

好吃不胖,新年开运菜~红红火火灯笼虾的做法  

  1. 新年开运菜,吉祥灯笼高高挂。

    好吃不胖,新年开运菜~红红火火灯笼虾的做法图解 做法步骤 第2张
  2. 准备好材料
    鲜虾去头,挑出虾线。

    好吃不胖,新年开运菜~红红火火灯笼虾的做法图解 做法步骤 第3张
  3. 山药去皮切片,放入锅中熟。

    好吃不胖,新年开运菜~红红火火灯笼虾的做法图解 做法步骤 第4张
  4. 锅中倒入清水,放入蒜苗,姜片。

    好吃不胖,新年开运菜~红红火火灯笼虾的做法图解 做法步骤 第5张
  5. 下入一勺料酒,煮熟捞出,去壳备用。

    好吃不胖,新年开运菜~红红火火灯笼虾的做法图解 做法步骤 第6张
  6. 红萝卜切丝

    好吃不胖,新年开运菜~红红火火灯笼虾的做法图解 做法步骤 第7张
  7. 锅中水烧开,先放入豌豆煮3分钟后再下入红萝卜丝,30秒后捞出备用。

    好吃不胖,新年开运菜~红红火火灯笼虾的做法图解 做法步骤 第8张
  8. 山药蒸熟后放入碗中,加入一勺奶粉,少许白糖,压成泥。

    好吃不胖,新年开运菜~红红火火灯笼虾的做法图解 做法步骤 第9张
  9. 将山药泥揉成椭圆形

    好吃不胖,新年开运菜~红红火火灯笼虾的做法图解 做法步骤 第10张
  10. 将虾仁放在山药泥上,红萝卜丝,豌豆,番茄摆好造型。

    好吃不胖,新年开运菜~红红火火灯笼虾的做法图解 做法步骤 第11张
  11. 简单的一道新年开运菜,红红火火非常漂亮。

    好吃不胖,新年开运菜~红红火火灯笼虾的做法图解 做法步骤 第12张

小贴士

建议用鲜虾口感更好。
豌豆比较难熟,豌豆先焯水后再下入红萝卜丝。

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