九月份便当

持续更新，每天都要好好吃饭呀

用料  

九月份便当的做法  

1. 改良打猪抛（九层塔，猪肉，洋葱，蒜头，西红柿）
   意面
   葡萄油甘

2. 潮汕红粿（里面是糯米饭咸的）
   葡萄
   南瓜燕麦芡实甜汤

3. 佛手瓜木耳炒虾
   拌面煎蛋

4. 酸辣土豆丝
   洋葱炒牛肉
   三色藜麦小米饭
   龙眼

5. 胡萝卜木耳腐竹炒虾仁
   三色藜麦小米白米饭
   水果黄瓜

6. 咖喱土豆鸡爪
   三色藜麦燕麦小米黑芝麻饭
   石榴

7. 蒸蛋（鸡蛋两个皮蛋一个，下盐调味）
   青椒酿肉
   白米饭
   糯米南瓜🎃红豆沙小团子

8. 红烩土豆胡萝卜虾
   拌面（挂面＋香油耗油老抽拌饭料）
   水煮蛋

9. 牛肉丸炒洋葱
   皮蛋
   泡菜鸡蛋炒饭

10. 蘑菇酿肉
    石榴
    咸蛋黄芝士杂粮饭团

11. 芦笋炒虾
    水煮蛋
    小黄瓜
    咸蛋黄杂粮饭
    秋葵

12. 咖喱土豆胡萝卜鸡肉
    白米饭
    秋葵
    海棠果

13. 香菇煎蛋鸡扒
    皮蛋
    番茄意面

14. 秋葵
    虾
    蛋炒饭
    葡萄

15. 番茄牛肉金针菇
    白米饭
    葡萄

16. 凉拌茄子
    葡萄
    白菜猪肉饺子

17. 苦瓜炒蛋
    柚子
    白菜猪肉饺子

18. 土豆饼
    鸡扒
    柚子
    咖喱意面
    煎蛋

19. 芝士土豆饼
    石榴
    紫薯
    咸蛋黄饭团
    鸡蛋

20. 水煮茄子
    猕猴桃
    荞麦面
    煎蛋
    鸡扒

21. 番茄牛肉金针菇
    虾
    蛋炒饭
    每日坚果

22. 丝瓜炒蛋
    鱼
    炒饭
    芭乐

23. 五花肉土豆
    荞麦面
    芭乐