前天卤的鸡腿和牛肉，没几天就吃完了 今天便当加了一个青椒炒包菜
用料
减脂餐-卤鸡腿糙米饭便当的做法
碳水-隔夜煮好的三色米饭，我买的是红米黑米糙米
膳食纤维-青椒炒包菜，也可以换成其他的绿叶蔬菜
蛋白质-卤鸡腿一个，也可以是其他食物、牛肉、鱼、虾、蛋等等
再来一个饭后水果添加维生素
小贴士
可以换成各式自己喜欢的食物，每天带饭健康卫生，主要是能减肥哦😂
