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🍱工作日的轻食便当36减肥搭档牛肉丸子汤(持续更新)

来源:菜肴屋 阅读:3.13W 次
🍱工作日的轻食便当36减肥搭档牛肉丸子汤(持续更新)的做法步骤图

网上买的牛排有点踩雷 硬 索性做成丸子汤喝喝~简单快手 无敌美味
就是西兰花煮久了 😭不够绿
或者换成小白菜 菠菜都可以~

用料  

牛肉 120克
50克
西兰花 100克
蘑菇 100克
小米辣 三根
适量
火龙果 半个
橙子 半个

🍱工作日的轻食便当36减肥搭档牛肉丸子汤(持续更新)的做法  

  1. 食材准备~前一晚都收拾好 牛肉馅准备好

    🍱工作日的轻食便当36减肥搭档牛肉丸子汤(持续更新)的做法步骤图 第2张
  2. 先把肉馅搅上劲再放葱~

    🍱工作日的轻食便当36减肥搭档牛肉丸子汤(持续更新)的做法步骤图 第3张
  3. 一定要用葱爆锅呀 我还加了点花椒粉
    小米辣可以最后放 先爆锅的话就是辣一点 看自己的需求

    🍱工作日的轻食便当36减肥搭档牛肉丸子汤(持续更新)的做法步骤图 第4张
  4. 加水 下丸子 煮丸子会有浮沫 捞干净~
    尽量不要开水下丸子吧 容易散开

    🍱工作日的轻食便当36减肥搭档牛肉丸子汤(持续更新)的做法步骤图 第5张
  5. 菜煮熟 最后根据口味撒点盐 胡椒粉也可以来一点 尝尝味道出锅~

    🍱工作日的轻食便当36减肥搭档牛肉丸子汤(持续更新)的做法步骤图 第6张
  6. 水果 米饭按需求装好

    🍱工作日的轻食便当36减肥搭档牛肉丸子汤(持续更新)的做法步骤图 第7张
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