简单意面 上班族便当

简简单单    吃出健康

用料  

简单意面 上班族便当的做法  

1. 1.水开放意面  煮10分钟  变软  捞出备用
   2.鸡胸肉 切小块  放锅里煮熟  捞出备用
   3.  番茄上放切十字  放入开水中烫一下  好去皮
   当然  你也可以直接手剥去皮
   

2. 1.热锅  倒入切小块的番茄  放一丢丢盐  将番茄炒出沙   
   2.在放一丢丢的水  放入意面  和  鸡胸肉   炒一会  就可以出锅了  
    
   
   

小贴士

没有放油   少许盐   吃的时候可以根据自己的口味撒点胡椒粉之类的