金针菇.韭菜.鸡蛋

金针菇，每100g金针菇中蛋白质含量2.4g，其所含有的18种氨基酸中有八种是人体必需，其中的赖氨酸特别有利于儿童骨骼成长和智力发育，因此也被称为益智菇。我这样做的好处就是不塞牙。😊😊

用料  

金针菇.韭菜.鸡蛋的做法  

1. 金针菇焯水之后切碎，韭菜切碎，鸡蛋打散。

2. 三种食材放在一起，加盐，五香粉搅拌均匀。

3. 适合老人孩子，主要是不塞牙。