杂蔬土豆寿司,超健康的
来源:菜肴屋 阅读:3.02W 次
用料
土豆 | |
番茄 | |
鸡蛋 | |
黄瓜 | |
秋葵 | |
火腿肠 | |
盐 | |
寿司紫菜 |
杂蔬土豆寿司,超健康的的做法
准备好上面的材料,把黄瓜,秋葵切成条,秋葵我觉得健康就用上了,换胡萝卜生菜什么的都可以
丢热水煮煮,毕竟是要直接吃的东东
把土豆切块丢锅里煮熟,然后和去皮的番茄一起捣碎,捣啊捣
做个蛋皮,我没有不粘锅就直接煎了两个鸡蛋,用番茄挤了点汁。打发鸡蛋记得放些盐。
火腿啊肉啊
用勺子把土豆番茄泥铺上去铺上去,四周围留空隙
把准备好的材料铺上去
卷卷卷,百度下人家专业的怎么卷,我是乱来的哈哈
切切切,好了,吃几个就有饱腹感,减肥的可以试试哦,很健康有没有!
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