当前位置:菜肴屋 > 特色食品 > 沙拉 > 最正宗的香醋拌芹菜金枪鱼豆腐「优质蛋白质」做法大全,香醋拌芹菜金枪鱼豆腐「优质蛋白质」的详细做法
手机版

香醋拌芹菜金枪鱼豆腐【优质蛋白质】

来源:菜肴屋 阅读:2.36W 次
香醋拌芹菜金枪鱼豆腐「优质蛋白质」的做法步骤图

菜谱灵感来自于公众号:不藏私面包匠人前几天出的香芹鲔鱼面包。今天试做了一下芹菜和鱼搭配在一起!果然很好吃!为了增加口感不失营养素,又加入了软绵的豆腐,这道即可以在夏天冷着吃,又可以在冬天热着吃的低卡拌菜,营养很均衡,又多纤维,增加香醋瞬间提升了口感。
做个便当里的配菜也是再适合不过来!

用料  

豆腐 100g
金枪鱼 50g
芹菜 150g
1g
3g
鱼露 3g
现磨黑胡椒粉 0.5g~1g

香醋拌芹菜金枪鱼豆腐【优质蛋白质】的做法  

  1. 豆腐切100g放入碗中,上汽以后盖锅盖7min。拿出用叉子按压碎。

    香醋拌芹菜金枪鱼豆腐「优质蛋白质」的做法步骤图 第2张
  2. 芹菜切段焯水,水开后入锅1min,捞出。

    香醋拌芹菜金枪鱼豆腐「优质蛋白质」的做法步骤图 第3张
  3. 放入金枪鱼及调料,混合均匀即可。

    香醋拌芹菜金枪鱼豆腐「优质蛋白质」的做法步骤图 第4张
本文链接:https://www.caiyaowu.com/teseshipin/shala/mngrjj.html
最近更新

Copyright © 2024. 菜肴屋 All right reserved. 浙ICP备20200215号-2

文字美图素材,版权属于原作者。部分文章内容由网友提供推送时因种种原因未能与原作者联系上,若涉及版权问题,敬请原作者联系我们,立即处理。