牛油果三文鱼藜麦沙拉
来源：菜肴屋 阅读：1.98W 次
用料
| 牛油果 | 1个 |
| 三文鱼 | 200克 |
| 三色藜麦 | 100克 |
| 南瓜子 | 15克 |
| 腰果 | 15克 |
| 芦笋 | 100克 |
| 秋葵 | 100克 |
| 玉米粒 | 100克 |
| 沙拉酱自选口味 | 适量 |
| 橄榄油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
牛油果三文鱼藜麦沙拉的做法
清洗藜麦入锅煮15分钟，在此期间将其他食材切块或切段备用。把秋葵、玉米粒、芦笋一起煮两分钟后捞起
![牛油果三文鱼藜麦沙拉的做法图解 做法步骤 第2张]( "牛油果三文鱼藜麦沙拉的做法图解 做法步骤 第2张")
藜麦好了以后就和所有材料加盐、橄榄油、沙拉搅拌均匀即可
![牛油果三文鱼藜麦沙拉的做法图解 做法步骤 第3张]( "牛油果三文鱼藜麦沙拉的做法图解 做法步骤 第3张")
小贴士
非常方便健康的食物，前后一共不到20分钟。藜麦最好选用进口的，不用泡发，煮之前像煮饭一样洗米就行
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