柚香牛油果三文鱼沙拉
来源:菜肴屋 阅读:2.4W 次
这个沙拉主角当然是牛油果和三文鱼啦,蔬菜自己随意搭配就好,生菜换成苦菊、球生菜等等都行,还可以加鹰嘴豆、红薯块等各种淀粉类食材,一顿解决蛋白质碳水脂肪和维生素纤维素!
通常做沙拉都会加入油醋汁,这回改成又伊鲜柚子沙拉汁调味,口感更加清爽,有明显的柚子的清香,最重要的是好吃还低卡!15ml色拉汁的热量才48kJ,也就是10来大卡(没有概念的可以去看看蛋黄酱的食品标签!)
调味汁在某宝“又伊鲜味匠世家”就能买到~
用料
牛油果 | 半个 |
烟熏三文鱼片 | 几片 |
生菜 | 三片 |
番茄 | 半个 |
黄瓜 | 小半根 |
坚果 | 一小把 |
果干 | 适量 |
又伊鲜柚子沙拉汁 | 两大勺(约15ml) |
柚香牛油果三文鱼沙拉的做法
食材图(坚果和果干忘了拍进去)
半个牛油果切片,番茄切小块,黄瓜切片,生菜撕成小片
撒上自己喜欢的坚果果干,不加也行,随意就好
倒入又伊鲜柚子沙拉汁,拌匀开吃~
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