黎麦鸡胸肉沙拉

今年去了新疆玩，回来后简直要2个月不想吃肉。然后单位食堂的午餐油腻的不行，导致我中午总是点沙拉🥗，但是好贵啊。研究了很多，最后鼓捣出一份终极午餐哈哈，渣图将就吧，实在不愿意拿出相机。

用料  

黎麦鸡胸肉沙拉的做法  

1. 需要煮熟的食材
   鸡胸肉放生抽一点胡椒粉腌制一会直接下锅煎，熟后撕烂

2. 蔬菜底铺黎麦再铺一层蔬菜

3. 煮熟后的食材满铺，鸡蛋片撒点黑胡椒，撒坚果

4. 盖好的午餐

小贴士

1、这个沙拉🥗，蔬菜底层，一定要细碎，胡萝卜，紫甘蓝等可以直接用刮碎的大板子。底层细碎，才好搅拌。
2、紫薯搅碎再捏团，吃的时候用叉子容易捣碎，搅拌。
3，黎麦鸡胸肉沙拉推荐千岛酱或酸奶酱来拌，非常好吃