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饱腹又好吃的西兰花沙拉

来源:菜肴屋 阅读:3.36W 次
饱腹又好吃的西兰花沙拉的做法步骤图

大人小孩都爱吃的西兰花沙拉,配上甜脆的苹果和红椒,咸香的火腿奶酪,加上营养丰富的南瓜子,浇上自制的沙拉汁,简直好吃的不得了!

用料  

中等大小的西兰花 2头
苹果 半个
红椒 1/4个
洋葱 1/4个
奶酪丝 1/3杯
火腿肉丁或熟培根切碎 1/3杯
南瓜子 2 tbsp

饱腹又好吃的西兰花沙拉的做法  

  1. 西兰花洗净在烧开的水里过一下,变鲜绿色就好,保持生脆的口感。

    饱腹又好吃的西兰花沙拉的做法步骤图 第2张
  2. 准备:半个苹果切片或丁,1/4个红椒,1/4个小洋葱 切丁。

    饱腹又好吃的西兰花沙拉的做法步骤图 第3张
  3. 准备:火腿肉切丁,1/3杯奶酪丝,2勺南瓜子。

    饱腹又好吃的西兰花沙拉的做法步骤图 第4张
  4. 嗯,沙拉汁的做法:

    1/3杯 橄榄油
    3 tbsp 蜂蜜
    1 tbsp  第戎黄芥末酱
    3 tbsp  苹果醋
    1/2 tsp 盐
    1/2 tsp 黑胡椒粉

    很简单又美味!

    饱腹又好吃的西兰花沙拉的做法步骤图 第5张
  5. 把准备好的所有食材混合在一起,浇上自制的沙拉汁,拌匀。

    饱腹又好吃的西兰花沙拉的做法步骤图 第6张
  6. 色,香,味!不说了,请慢慢享用!

    饱腹又好吃的西兰花沙拉的做法步骤图 第7张
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