三色藜麦#沙拉
来源：菜肴屋 阅读：1.29W 次
夏天吃点清淡的吧，不要让身体太大负担
用料
| 三色藜麦 | 50克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 西芹 | 2根 |
| 西南花 | 半个 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 木耳 | 10朵 |
| 秋葵 | 5根 |
| 豆瓣酱 | 1勺 |
| 醋 | 3勺 |
| 香油 | 5滴 |
| 姜末 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
三色藜麦#沙拉的做法
总感觉超市买的沙拉酱，千岛酱，日式酱汁等都不是我的菜，还是喜欢自己动手，简单方便
一勺6月香豆瓣酱，姜末，醋，白醋，黑胡椒，香油搅拌均匀待用![三色藜麦#沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "三色藜麦#沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
准备好的酱汁
![三色藜麦#沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "三色藜麦#沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
三色藜麦煮10分钟捞出备用，鸡蛋煮6分钟捞出备用，胡萝卜，木耳，西兰花，秋葵，西芹按耐煮程度分别下锅捞出，西兰花西芹别煮太久，变色就没食欲，秋葵整根煮也不能太久，捞出切段，待温度下去后加入准备的酱汁一起搅拌均匀，最后加入藜麦搅拌，去碗放入鸡蛋，完美😱
![三色藜麦#沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "三色藜麦#沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
小贴士
食材可以根据自己喜欢的搭配，还可以加入鸡胸肉，意粉等，酱汁也可以根据自己喜欢的味道适当调整，总之不是一层不变的，你喜欢就好啦……
大家都在看
最近更新